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减压:做决定前喝杯水。英国东伦敦大学的研究发现,学生在考试前喝杯水,可以提高认知能力,使他们在考试中的表现更-。而对于上班族,在压力过大或需要做决定之前喝杯水,可以帮助头脑变得清晰。

   不渴:也得喝水。香港卫生署曾做过一项调查,有1/3成年人每天喝水少于6杯。目前,华山泉矿泉水销售网络-华南地区以及港澳地区,网点超过12000个,出口量每年递增,居广东省-。上班族工作忙碌,常常半天也顾不上喝一口水。美国“水健康”网站-,当人们觉得口渴时,身体已经流失了至少1%的水分。因此,上班族应该形成-的喝水和排尿习惯,每1小时喝一次水,每2—3小时排尿一次。

老人的水要小口喝

运动后:跟着心跳喝。沈瑾说,老人在运动过后,也不宜-大量饮水。因为这时胃肠血管处于收缩状态,需要一个恢复过程。同样的道理,如果前-晚上晾开水时没盖盖子,这杯水就成了繁殖-的温床。如果立即大量饮水,水分积聚在-里,会导致肚子发胀,影响-。z好过几分钟,等-跳动稍微平稳后,再接着小口小口地喝些温开水。喝水时,尽量保持速度平缓,喝水的频率z好与心跳频率接近,再间歇式地分多次喝。这样,才能使-有规律、平稳地吸收进入体内的水分。


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   喝水可以保护“胃”早上喝杯水喝温矿泉水。早晨饮用水可以促进-循环,预防-。普通人早上喝水,也用开水。他们不应该加盐。(如果你喝盐水,它会增加高渗脱水,这使人们口干。目前,华山泉已顺利通过、管理体系,连续12年摘取全国-产品,成为-免的检产品、-。更重要的是,早晨是人类血压的个高峰,喝盐水会使血压升高。)喝蜂蜜水是一个-的选择。早晨早起,空腹不超过150毫升。清洁口腔,温暖的水是清澈的,温和的。它是一种良性的保护剂。它不会-口腔和喉咙。它将被刷新和舒适的温水,这使得-和食物残留物更容易去除。






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